Aunque no hay nada más relajante para una mamá que ver dormir a su bebé, durante el sueño la mente del bebé no para y continua asimilando imágenes, conceptos y pensamientos.
A veces, vemos como los niños se alteran o despiertan asustados mientras duermen, y es que, todos los niños sufren pesadillas y terrores nocturnos de vez en cuando.
Y aunque veamos a los peques muy asustados, las pesadillas y terrores nocturnos son algo totalmente normal en las distintas fases de crecimiento y que desaparecen con el tiempo.
Normalmente, las pesadillas empiezan un poco antes de los dos años, aunque son más comunes en niños de tres a seis años.
Por qué ocurren las pesadillas
Aunque las causas de las pesadillas son muy inciertas, hay ciertos factores que hacen que los niños sufran malos sueños:
- Algo que ocurrió antes de dormir; un cuento o película que lo asustó…
- Situaciones de estrés; una discusión en la familia o si le hemos reñido por algo.
- El niño está enfermo o alejado de uno de sus padres, puede causarle estrés al peque y hacer que sufra pesadillas.
Qué hacer si el niño tiene pesadillas
Si tu peque sufre pesadillas y quieres saber cómo actuar cuando esto ocurre, toma nota, te damos unos consejitos que seguro te ayudarán;
- Evítalas; estando atentos a los estímulos (televisión, juegos,cuentos…) que el niño recibe antes de dormir podremos evitar que el niño sufra pesadillas
- Atiende al niño; los papás debemos acudir a la habitación y tranquilizar al niño, que está asustado y necesita consuelo.
- Trasmite seguridad; háblale tranquilamente para que vea que estás con él y que las pesadillas no son nada grave y debe volver a dormir.
- Manten la calma; los niños notan cuando los padres nos alteramos, y para tranquilizar al niño, debemos mantener nosotros la calma.
- Habla de su pesadilla; si el niño quiere contarte su sueño déjale que lo haga, así será más fácil que se relaje y vuelva a dormir.
- Inventad un final; si el niño accede a hablar de su pesadilla, inventad un final, así, el asunto quedará zanjado y podrá volver a dormir tranquilamente.
Qué son los terrores nocturnos
Los terrores nocturnos aparecen durante las primeras horas del sueño y suelen durar de 5 a 15 minutos.
El niño murmura, grita, se agita y parece querer escapar de algo. Después de la crisis, el niño sigue durmiendo tranquilamente como si nada hubiera ocurrido. Probablemente al día siguiente no recordará nada.
Y tu peque, ¿tiene ya pesadillas?¿Cómo haces para tranqulizarle?
2 Comments
Muy buenos consejos yo tengo un peque de casi 4 años y sufre terrores nocturnos y la verdad que le alteran mucho el sueño.ya se que no se puede hacer pero muchas noches no lo llevamos a nuestra cama xk es la única forma que se vuelva a dormir
Es normal que el niño se asuste y quiera estar con vosotros. Si ves que se alarga durante mucho tiempo, no dudes en consultar al pediatra, que seguro os ayudará.