El miedo no es más que una reacción de protección del organismo para huir de las situaciones que percibe como peligrosas. Uno de los miedos más comunes entre los niños es el miedo a la oscuridad.
El miedo a la oscuridad comienza alrededor de los dos años, que es cuando el niño desarrolla al máximo su imaginación, y continúa siendo frecuente hasta los nueve años.
Los efectos mas frecuentes del miedo a la oscuridad se manifiestan a través de pesadillas y terrores nocturnos que producen al niño situaciones de inseguridad.
¿Por qué los niños tienen miedo a la oscuridad?
- La imaginación de los niños se multiplica en la oscuridad, lo que les hace pensar que la oscuridad esconde a personas desconocidas o monstruos debajo de su cama, dentro de su armario o detrás de las cortinas de su habitación.
- En la oscuridad, no hay referencias visuales y esto hace que los niños no se sientan seguros y empiecen a imaginar la existencia de alguna presencia extraña e imaginaria como los fantasmas, los monstruos, etc..
- También sucede que cuando llega la oscuridad, los padres se van y ya no pueden hacer nada divertido. En ese caso, no se trata de miedo y sí de inquietud por lo que ya no puede hacer.
Cómo superar el miedo a la oscuridad
- Habla de su miedo con normalidad; debemos hacerle saber al niño que tener miedo es normal; todo el mundo teme a algo, y no es algo de lo que deba avergonzarse.
- Juega con él en la oscuridad; jugar en la oscuridad durante el día, con las persianas de la habitación bajadas ayuda a perder el miedo a la oscuridad como tal y familiarizarse con la ausencia de luz.
- Relaja al niño antes de ir a dormir; con un cuento, una ducha, una canción o una música tranquila pueden ayudar a que se relaje.
- Evita que vea películas y programas de televisión de miedo; que puedan asustarle y aumentar su miedo a quedarse solo en la oscuridad.
- Deja una luz muy tenue; lo ideal es que casi no ilumine pero que sí aporte algo de claridad en la habitación.
- No enciendas la luz cuando esté muy asustado; si lo haces, aumentará el problema, pues ratificará la idea de que la oscuridad da miedo y que la luz lo quita.
Y tu peque, ¿tiene miedo a la oscuridad?¿Cómo le ayudas tú a superarlo?
2 Comments
Yo tuve miedo a la oscuridad y se me quito sin más, ahora para dormir necesito oscuridad
A todos los niños les ha pasado alguna vez. Por suerte, es algo pasajero 🙂